Elke stap die je zet in jouw persoonlijke ontwikkeling brengt de verandering die jij in jouw wereld wil maken
dichterbij
Wat beweegt of stroomt er in jou en wanneer?
Dat is de vraag die ik mijn coachees vaak voorleg als zij:
- meer bewust van zichzelf willen worden en van hun vaste patronen en blinde vlekken
- zich verder en diepgaander willen ontwikkelen in hun persoonlijke en/of werkzame leven
- meer in contact met hun lichaam en gevoelens willen komen
- bewust willen worden welke plek zij eigenlijk nu innemen
- duidelijker hun grenzen willen aangeven en meer zelfvertrouwen willen ontwikkelen
- hun sterkten/kracht efficiënter willen gaan inzetten
- voluit en vrij willen gaan leven en niet (onbewust) in een overlevingsmodus blijven
Wil je verantwoordelijkheid nemen voor jouw eigen ontwikkeling en met jezelf aan het werk gaan?
Dan mag je contact met mij opnemen en vind je in mij een stevige, ervaren en warm betrokken coach met een inzichtgevende, verdiepende en lichaamsgerichte aanpak.
In mijn werk als coach zie ik vaak dat opvoeding, plekverwarring in het gezin van herkomst, verstoorde interacties met de omgeving en indringende (traumatische) levensgebeurtenissen de verbinding met je lichaam doen verliezen. Dit kan jouw natuurlijke ontwikkeling en groei verstoren en daarmee ook jouw natuurlijke spontane vorm van bewegen en open lichaamshouding. Onbewust ontstaat er buiten je wil om (autonoom) een zogenaamde overlevingsmodus om het aan te kunnen wat je meemaakt. Het beschermt je en maakt je ook sterk op bepaalde vlakken. Maar het is ook een reactie op iets buiten jou. Daar gaat dan veel van je aandacht naar toe. Met als gevolg dat je afraakt van jouw eigenlijke oorspronkelijke verlangens en potentie. En ben je teveel afgestemd op de verwachtingen van de buitenwereld en op het verleden.
Hoe vrij voel jij je in jouw gedrag/bewegen en in jouw lijf?
Hoe ziet een coachtraject er uit?
Als eerste word je begeleid in het formuleren van positieve, realistische, voor jou specifieke en acceptabele doelen. Doelen die jou motiveren om er actief mee aan de slag te gaan. Daarin word je uiteraard gesteund en geholpen bij het structureren.
In de coachsessies is er aandacht voor jouw gedachten en gevoelens en krijg je inzicht in hoe die zijn ontstaan. Belemmerende gedachten leer je te vervangen door realistische en functionele gedachten. Gevoelens leer je bewust op te merken, toe te laten en waar het veilig en erkennend kan te delen met een ander.
In het coachproces leer je door bezinning, bewustwording, analyse en inzicht. De vraag ‘Waarom doe ik de dingen, zoals ik ze doe? bijvoorbeeld, leer je als coachee zelf te beantwoorden. Maar je leert ook door het actief zelf te gaan doen. Ervaringsgericht leren maakt een belangrijk deel uit van jouw coachproces. Je leert door het ‘aan den lijve’ zelf te ervaren en stil te staan bij jouw beleving. Je wordt begeleid in het maken van eigen keuzes, in gedragsveranderingen en het vinden van oplossingen die bij jou passen. Zelfsturing en verantwoordelijkheid nemen/persoonlijk leiderschap tonen wordt gedurende het hele proces gestimuleerd. Dit helpt je om, steeds meer onafhankelijk van de coach, de door jou aan het begin gestelde doelen werkelijk zelf te behalen. De credits zijn voor jou!
WAT LEVERT HET jou OP?
Aan het einde van een coachtraject heb je meer energie, veerkracht, weerbaarheid én optimisme. Je bent meer in contact met je gevoel (jezelf) en kent je eigen motieven en drijfveren. Je herkent de signalen die jou uit je balans halen en kan deze zelf bijsturen. Daardoor kun je nu en in de toekomst thuis en op het werk beter functioneren.